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做完運動腰疼怎么回事
病情描述:
做完運動腰疼怎么回事
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

    運動后腰疼可能由肌肉勞損、姿勢錯誤、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎等原因引起，可通過休息理療、調(diào)整運動方式、藥物治療、?？凭驮\等方式緩解。

    1、肌肉勞損：

    運動時腰部肌肉過度拉伸或重復收縮可能導致乳酸堆積，表現(xiàn)為酸痛和活動受限。建議冰敷患處并暫停劇烈運動，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏或洛索洛芬鈉片緩解疼痛。

    2、姿勢錯誤：

    深蹲或硬拉時脊柱未保持中立位會加重腰椎負荷。需在教練指導下糾正動作模式，急性期可通過熱敷和低頻脈沖電刺激促進血液循環(huán)。

    3、腰椎間盤突出：

    可能與椎間盤退變或急性外傷有關(guān)，常伴下肢放射痛和麻木感。確診需進行MRI檢查，可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、甲鈷胺片或鹽酸乙哌立松片聯(lián)合牽引治療。

    4、強直性脊柱炎：

    晨僵和夜間痛是典型癥狀，與HLA-B27基因相關(guān)。需風濕免疫科就診評估，治療藥物包括柳氮磺吡啶腸溶片、阿達木單抗注射液等生物制劑。

    運動前后做好熱身拉伸，選擇護腰裝備保護腰椎，持續(xù)性疼痛或伴神經(jīng)癥狀時應及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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