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夏季喝什么茶最好

病情描述:

夏季喝什么茶最好

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

夏季適合飲用綠茶、菊花茶、薄荷茶、金銀花茶等具有清熱解暑功效的茶飲，也可根據(jù)體質(zhì)遵醫(yī)囑選用西洋參茶、茯苓茶等調(diào)理類茶飲。
一、綠茶
綠茶富含茶多酚，能幫助清除體內(nèi)自由基，緩解暑熱引起的煩躁。輕度胃寒者可搭配生姜片飲用。
二、菊花茶
杭白菊或胎菊沖泡的茶飲具有明目降火作用，適合長時間用眼及易上火人群，虛寒體質(zhì)需少量飲用。
三、薄荷茶
新鮮薄荷葉沖泡可緩解暑濕導致的頭暈惡心，但夜間飲用可能影響睡眠，建議午后適量飲用。
四、金銀花茶
對夏季常見痱子、皮膚瘙癢有輔助緩解作用，脾胃虛弱者需避免空腹飲用。
飲茶時注意避免過濃過燙，濕熱體質(zhì)者可添加少量陳皮，糖尿病患者慎用含糖花草茶。

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