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權(quán)威問(wèn)答

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皮膚表面完好但是肌肉疼怎么辦
病情描述:
皮膚表面完好但是肌肉疼怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    皮膚表面完好但肌肉疼痛可通過(guò)熱敷按摩、適度拉伸、藥物緩解、就醫(yī)檢查等方式治療。肌肉疼痛通常由運(yùn)動(dòng)勞損、受涼痙攣、肌筋膜炎、橫紋肌溶解癥等原因引起。

    1、熱敷按摩

    運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積或受涼導(dǎo)致肌肉痙攣時(shí)，可用熱毛巾局部熱敷配合輕柔按摩，促進(jìn)血液循環(huán)緩解酸痛。無(wú)須使用藥物，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。

    2、適度拉伸

    長(zhǎng)期保持固定姿勢(shì)引發(fā)的肌肉僵硬，可通過(guò)溫和拉伸幫助放松肌纖維。建議選擇瑜伽貓式、肩頸環(huán)繞等動(dòng)作，每次持續(xù)15-20秒。

    3、藥物緩解

    非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可減輕炎癥性疼痛，肌松藥如鹽酸乙哌立松片有助于緩解痙攣。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

    4、就醫(yī)檢查

    若伴隨發(fā)熱、尿液變色或持續(xù)加重，可能與橫紋肌溶解癥等疾病有關(guān)，需檢測(cè)肌酸激酶水平。肌筋膜炎需通過(guò)超聲或MRI明確診斷。

    避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即沖冷水澡，注意勞逸結(jié)合。疼痛超過(guò)三天無(wú)緩解或出現(xiàn)腫脹需及時(shí)就診。

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