權(quán)威問答
生完孩子肋骨外翻可通過物理治療、肌肉鍛煉、姿勢矯正、營養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善。肋骨外翻通常由妊娠期韌帶松弛、腹直肌分離、缺鈣、長期不良姿勢等原因引起。
產(chǎn)后康復(fù)科醫(yī)生可能建議使用手法復(fù)位或低頻電刺激，幫助松弛的肋間肌恢復(fù)張力，同時(shí)緩解因胎兒壓迫導(dǎo)致的胸廓變形。
每天進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練和核心肌群激活，重點(diǎn)強(qiáng)化膈肌與腹橫肌，避免因腹部無力加重肋骨外翻。
哺乳時(shí)使用支撐枕減輕胸部壓力，避免含胸駝背，站立時(shí)保持耳垂、肩峰、髖關(guān)節(jié)在同一直線上。
每日攝入足量維生素D和鈣質(zhì)，如牛奶、豆制品，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片或骨化三醇膠丸。
建議穿戴產(chǎn)后專用束腹帶提供臨時(shí)支撐，6個(gè)月內(nèi)避免提重物，若伴隨呼吸困難或持續(xù)疼痛需及時(shí)就診胸外科。
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