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月經(jīng)量特別少且顏色呈巧克力色可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)激素治療、營(yíng)養(yǎng)調(diào)理、生活方式調(diào)整等方式改善。

1、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)期壓力或作息紊亂導(dǎo)致激素分泌異常，表現(xiàn)為月經(jīng)量減少、經(jīng)血氧化變深。建議保持規(guī)律作息，適量補(bǔ)充維生素E和豆制品調(diào)節(jié)激素水平。

2、子宮內(nèi)膜損傷

多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能導(dǎo)致內(nèi)膜變薄，經(jīng)血排出不暢積存氧化。需進(jìn)行超聲檢查，可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。

3、多囊卵巢綜合征

雄激素過(guò)高抑制排卵，伴隨月經(jīng)稀發(fā)、痤瘡等癥狀?？赡芘c胰島素抵抗有關(guān)，需口服二甲雙胍改善代謝，配合炔雌醇環(huán)丙孕酮片調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足影響子宮內(nèi)膜脫落，常見(jiàn)怕冷、乏力等癥狀。需檢測(cè)甲狀腺功能，遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片，同時(shí)增加海帶、堅(jiān)果等含硒食物攝入。

日常注意腹部保暖，避免生冷飲食，適量飲用玫瑰花茶或紅糖姜茶促進(jìn)血液循環(huán)，若持續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期異常需及時(shí)婦科就診。