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權(quán)威問答

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基礎(chǔ)代謝率如何計(jì)算
病情描述:
基礎(chǔ)代謝率如何計(jì)算
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙蕾 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

    基礎(chǔ)代謝率可通過公式計(jì)算，常用方法有Harris-Benedict公式、Mifflin-St Jeor公式、間接測熱法及體脂稱估算四種。

    1、Harris公式

    男性BMR=88.362+(13.397×體重kg)+(4.799×身高cm)-(5.677×年齡)；女性BMR=447.593+(9.247×體重kg)+(3.098×身高cm)-(4.330×年齡)，該公式考慮性別年齡等變量。

    2、Mifflin公式

    男性BMR=(10×體重kg)+(6.25×身高cm)-(5×年齡)+5；女性BMR=(10×體重kg)+(6.25×身高cm)-(5×年齡)-161，該公式對(duì)肥胖人群準(zhǔn)確性更高。

    3、間接測熱法

    通過代謝儀測定單位時(shí)間耗氧量計(jì)算，結(jié)果最精準(zhǔn)但需專業(yè)設(shè)備，常用于醫(yī)院營養(yǎng)科或科研場景。

    4、體脂稱估算

    生物電阻抗分析法通過電流測體成分，便攜但受飲水、運(yùn)動(dòng)等因素影響，適合家庭日常監(jiān)測趨勢變化。

    建議測量前保持空腹12小時(shí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，計(jì)算后可根據(jù)活動(dòng)系數(shù)估算每日總能量需求。

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