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多數(shù)情況下跑步后大腿疼可以繼續(xù)跑，但需根據(jù)疼痛程度調(diào)整運動量。跑步后大腿疼可能與乳酸堆積、肌肉輕微拉傷、運動強(qiáng)度過大、熱身不足等因素有關(guān)。

1、乳酸堆積

運動時肌肉無氧代謝產(chǎn)生乳酸堆積，通常表現(xiàn)為酸脹感，適當(dāng)慢跑或拉伸有助于代謝，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、對乙酰氨基酚片緩解疼痛。

2、肌肉拉傷

肌肉輕微拉傷可能出現(xiàn)局部壓痛，建議暫停劇烈運動，初期冰敷后熱敷，嚴(yán)重時需用鹽酸乙哌立松片、酮洛芬凝膠、氟比洛芬凝膠貼膏。

3、強(qiáng)度過大

超過肌肉負(fù)荷的高強(qiáng)度運動易導(dǎo)致延遲性疼痛，應(yīng)降低跑速和距離，配合泡沫軸放松，疼痛持續(xù)可短期服用塞來昔布膠囊、氨酚雙氫可待因片、洛索洛芬鈉片。

4、熱身不足

未充分熱身時肌肉柔韌性差，容易產(chǎn)生牽拉痛，需加強(qiáng)跑前動態(tài)拉伸，疼痛明顯時可選用復(fù)方水楊酸甲酯乳膏、依托考昔片、美洛昔康分散片。

建議運動后及時補充電解質(zhì)，48小時內(nèi)疼痛未緩解或出現(xiàn)腫脹需就醫(yī)，日常注意循序漸進(jìn)增加跑量，跑后做靜態(tài)拉伸放松股四頭肌和腘繩肌。