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卵巢衰退可通過生活方式調(diào)整、激素替代治療、營養(yǎng)干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。卵巢功能減退可能與遺傳因素、自身免疫疾病、醫(yī)源性損傷、環(huán)境毒素暴露等原因有關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動有助于改善內(nèi)分泌平衡，建議每周進(jìn)行有氧運(yùn)動，避免熬夜和過度壓力，吸煙者需立即戒煙。

2、激素替代治療

雌孕激素替代療法可緩解低雌激素癥狀，常用藥物包括戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、結(jié)合雌激素片，需在醫(yī)生監(jiān)測下使用。

3、營養(yǎng)干預(yù)

增加大豆異黃酮、維生素E和鈣質(zhì)攝入，每日保證足量優(yōu)質(zhì)蛋白和深色蔬菜，限制高糖高脂飲食，必要時補(bǔ)充維生素D制劑。

4、中醫(yī)調(diào)理

采用補(bǔ)腎填精類中藥如熟地黃、枸杞子、菟絲子等配伍調(diào)理，可配合針灸關(guān)元、三陰交等穴位，需由中醫(yī)師辨證施治。

建議定期監(jiān)測AMH和性激素水平，保持適度體重，避免接觸雙酚A等環(huán)境內(nèi)分泌干擾物，出現(xiàn)潮熱盜汗等癥狀及時就醫(yī)。