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耳鳴病人可以適量吃黑芝麻、核桃、深海魚類、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃甲鈷胺、銀杏葉提取物、維生素B12等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和鋅，有助于改善內(nèi)耳微循環(huán)，緩解耳鳴癥狀。

2. 核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，能夠保護(hù)神經(jīng)細(xì)胞，減輕耳鳴。

3. 深海魚類

深海魚類如三文魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低炎癥反應(yīng)，改善耳鳴。

4. 菠菜

菠菜含有豐富的鐵和葉酸，能夠改善貧血引起的耳鳴癥狀。

二、藥物

1. 甲鈷胺

甲鈷胺是一種營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，適用于神經(jīng)性耳鳴，能夠修復(fù)受損的神經(jīng)細(xì)胞。

2. 銀杏葉提取物

銀杏葉提取物能夠改善內(nèi)耳血液循環(huán)，緩解耳鳴癥狀。

3. 維生素B12

維生素B12缺乏可能導(dǎo)致耳鳴，補(bǔ)充維生素B12有助于改善癥狀。

耳鳴病人應(yīng)避免高鹽、高脂肪飲食，保持規(guī)律作息，避免過(guò)度疲勞和噪音刺激，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)檢查。