權(quán)威問答
髕骨帶的作用主要有減輕髕骨壓力、緩解膝關(guān)節(jié)疼痛、輔助運(yùn)動(dòng)穩(wěn)定性、預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。
髕骨帶通過加壓固定髕骨下方肌腱，分散跳躍或跑步時(shí)髕骨承受的沖擊力，適合髕腱炎患者日常使用。
對髕骨軟化癥或關(guān)節(jié)炎引發(fā)的疼痛有緩解作用，通過限制髕骨異常位移減少軟骨摩擦，疼痛期建議配合冰敷。
運(yùn)動(dòng)時(shí)能增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)本體感覺，特別適合籃球、登山等需要頻繁屈膝的運(yùn)動(dòng)，可降低半月板損傷風(fēng)險(xiǎn)。
長期高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)人群佩戴可減少髕骨半脫位概率，但需注意正確佩戴位置在髕骨下極而非關(guān)節(jié)間隙。
選擇髕骨帶應(yīng)優(yōu)先考慮透氣材質(zhì)與可調(diào)節(jié)設(shè)計(jì)，運(yùn)動(dòng)后建議配合股四頭肌拉伸強(qiáng)化膝關(guān)節(jié)周圍肌群。
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