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血脂高血糖高飲食應(yīng)注意控制總熱量、減少精制糖攝入、增加膳食纖維、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，可適量吃燕麥、西藍(lán)花、深海魚(yú)、堅(jiān)果，遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、二甲雙胍、非諾貝特、格列美脲等藥物。

一、食物

1. 燕麥

燕麥富含β-葡聚糖，有助于延緩葡萄糖吸收并降低低密度脂蛋白膽固醇，建議選擇未添加糖分的原味燕麥。

2. 西藍(lán)花

西藍(lán)花含鉻元素和硫代葡萄糖苷，能改善胰島素敏感性，同時(shí)膳食纖維可減少膽固醇腸道吸收。

3. 深海魚(yú)

三文魚(yú)、鯖魚(yú)等富含ω-3脂肪酸，可降低甘油三酯水平，每周建議食用2-3次，避免油炸烹飪方式。

4. 堅(jiān)果

杏仁、核桃含不飽和脂肪酸，適量食用有助于調(diào)節(jié)血脂，每日攝入量控制在15-20克為宜。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

通過(guò)抑制膽固醇合成酶降低總膽固醇，適用于高膽固醇血癥，可能出現(xiàn)肌肉酸痛等不良反應(yīng)。

2. 二甲雙胍

改善胰島素抵抗的基礎(chǔ)降糖藥，可輕微降低體重，腎功能不全者需調(diào)整劑量。

3. 非諾貝特

主要用于高甘油三酯血癥，與他汀聯(lián)用需警惕橫紋肌溶解風(fēng)險(xiǎn)，服藥期間需監(jiān)測(cè)肝功能。

4. 格列美脲

刺激胰島素分泌的磺脲類(lèi)降糖藥，需警惕低血糖發(fā)生，建議固定時(shí)間進(jìn)餐避免漏服。

建議采用清蒸、涼拌等低溫烹飪方式，每日食鹽攝入不超過(guò)5克，定期監(jiān)測(cè)血脂血糖指標(biāo)并根據(jù)結(jié)果調(diào)整飲食方案。