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權(quán)威問答

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60歲以上血糖正常范圍
病情描述:
60歲以上血糖正常范圍
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    60歲以上人群空腹血糖正常范圍為3.9-6.1mmol/L，餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8mmol/L，主要與代謝功能、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動習(xí)慣、基礎(chǔ)疾病控制等因素相關(guān)。

    1、代謝功能

    老年人胰島素敏感性下降可能導(dǎo)致糖耐量異常，建議通過定期檢測糖化血紅蛋白評估長期血糖水平。

    2、飲食結(jié)構(gòu)

    適量減少精制碳水化合物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白比例，有助于維持血糖穩(wěn)定。

    3、運(yùn)動習(xí)慣

    每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動可改善葡萄糖利用，快走、游泳等低沖擊運(yùn)動適合老年人。

    4、疾病控制

    高血壓、高脂血癥等代謝綜合征疾病會相互影響，需遵醫(yī)囑服用二甲雙胍、格列美脲等降糖藥物。

    建議老年人群每半年監(jiān)測空腹及餐后血糖，日常注意均衡飲食并保持規(guī)律運(yùn)動，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

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