3個(gè)月寶寶每天正常睡眠時(shí)間為14-17小時(shí),實(shí)際時(shí)長受個(gè)體差異、喂養(yǎng)方式、環(huán)境因素、發(fā)育階段影響。
不同嬰兒對(duì)睡眠需求存在生理差異,部分寶寶可能短至12小時(shí)或長達(dá)19小時(shí)仍屬正常范圍。
母乳喂養(yǎng)寶寶因消化較快可能更頻繁醒來,配方奶喂養(yǎng)寶寶單次睡眠時(shí)間通常相對(duì)延長。
室內(nèi)光線、噪音、溫濕度等環(huán)境條件會(huì)直接影響寶寶睡眠質(zhì)量與持續(xù)時(shí)間。
3月齡處于視覺聽覺快速發(fā)育期,大腦活躍度增加可能導(dǎo)致睡眠周期變化。
家長應(yīng)記錄寶寶睡眠規(guī)律,白天保持適度活動(dòng)刺激,夜間營造安靜昏暗環(huán)境,若持續(xù)出現(xiàn)晝夜顛倒或睡眠不足12小時(shí)需咨詢兒科醫(yī)生。