權(quán)威問(wèn)答
貧血患者可以減肥，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并避免劇烈節(jié)食，優(yōu)先糾正貧血狀態(tài)。
需先通過(guò)血常規(guī)檢查確認(rèn)血紅蛋白數(shù)值，輕度貧血可謹(jǐn)慎控制熱量，中重度貧血需優(yōu)先治療原發(fā)病。
選擇富含鐵元素的瘦肉、動(dòng)物肝臟，搭配維生素C豐富的西藍(lán)花促進(jìn)吸收，避免濃茶咖啡影響鐵利用率。
采用快走、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免馬拉松等高耗氧項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)心率及疲勞感。
定期復(fù)查血常規(guī)，如出現(xiàn)頭暈加重或心悸需暫停減重計(jì)劃，必要時(shí)補(bǔ)充鐵劑、葉酸等藥物。
建議貧血患者選擇高蛋白、高鐵食譜，烹飪使用鐵鍋，避免空腹運(yùn)動(dòng)，體重下降速度控制在每月不超過(guò)體重的5%。
