權(quán)威問答
坐骨神經(jīng)痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。癥狀較輕時可能自愈，但嚴重或持續(xù)發(fā)作需及時就醫(yī)。
急性期避免久坐久站，減少腰椎壓力。選擇硬板床平臥，膝蓋下方墊軟枕保持微屈體位。
熱敷疼痛區(qū)域促進血液循環(huán)，每日2-3次?？膳浜系皖l電療或超聲波治療緩解神經(jīng)水腫。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊可減輕炎癥，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
疼痛緩解后逐步進行臀橋、麥肯基伸展等動作，增強核心肌群穩(wěn)定性。避免突然扭轉(zhuǎn)腰部。
建議避免提重物及劇烈運動，注意腰部保暖。若14天后癥狀未改善或出現(xiàn)下肢肌力下降，須至骨科或疼痛科就診。
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