權(quán)威問(wèn)答
背部筋膜炎可通過(guò)物理治療、藥物治療、生活調(diào)整、中醫(yī)理療等方式治療。背部筋膜炎通常由勞損、姿勢(shì)不良、寒冷刺激、自身免疫反應(yīng)等原因引起。
熱敷或紅外線照射可促進(jìn)局部血液循環(huán)，沖擊波治療能緩解筋膜粘連，超聲引導(dǎo)下注射治療適用于頑固性疼痛，需由康復(fù)科醫(yī)師評(píng)估后實(shí)施。
非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可消炎鎮(zhèn)痛，肌松藥如鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣，嚴(yán)重者需局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。
避免久坐久站，使用符合人體工學(xué)的座椅和枕頭，工作時(shí)每40分鐘起身活動(dòng)，睡眠時(shí)保持脊柱自然曲度，加強(qiáng)核心肌群鍛煉。
針灸取穴以阿是穴為主配合委中、昆侖等穴位，推拿采用滾法、揉法等松解筋膜，拔罐可改善局部氣血瘀滯，需在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
建議保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每周進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，注意保暖避免空調(diào)直吹，均衡攝入富含歐米伽3脂肪酸和維生素E的食物。
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