權(quán)威問答
成人駝背矯正可通過姿勢調(diào)整、物理治療、支具固定、手術(shù)治療等方式改善，通常由長期不良姿勢、脊柱退行性變、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。
長期伏案或低頭使用手機(jī)可能導(dǎo)致肌肉失衡，建議每30分鐘起身活動，進(jìn)行靠墻站立訓(xùn)練，配合瑜伽或普拉提增強(qiáng)核心肌群力量。
通過牽引、超聲波等理療緩解肌肉緊張，專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下的施羅德療法可針對性改善胸椎活動度，需連續(xù)治療數(shù)周見效。
中度駝背可使用定制矯形支具，每日佩戴數(shù)小時限制畸形進(jìn)展，需配合呼吸訓(xùn)練避免肺功能受限，適用于骨骼未完全僵硬的病例。
嚴(yán)重結(jié)構(gòu)性駝背需行脊柱截骨矯形術(shù)，通過椎弓根螺釘系統(tǒng)重建生理曲度，術(shù)后需佩戴支具保護(hù)數(shù)月，適用于 Cobb角超過50度的患者。
日?？蛇M(jìn)行游泳、懸吊訓(xùn)練等低沖擊運動，補充維生素D和鈣質(zhì)，睡眠時選擇中等硬度床墊保持脊柱中立位。
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