權(quán)威問答
經(jīng)常感冒可能與免疫力低下、營養(yǎng)不良、睡眠不足、慢性鼻炎等因素有關(guān)，可通過調(diào)節(jié)生活習(xí)慣、補充營養(yǎng)、改善睡眠質(zhì)量、治療基礎(chǔ)疾病等方式改善。
長期壓力大或缺乏運動導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能減弱，表現(xiàn)為反復(fù)呼吸道感染。建議保持規(guī)律作息并進行適度有氧運動，必要時可遵醫(yī)囑使用匹多莫德、脾氨肽等免疫調(diào)節(jié)劑。
蛋白質(zhì)或維生素攝入不足會影響免疫球蛋白合成，建議增加雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白及深色蔬菜攝入，貧血者可遵醫(yī)囑服用復(fù)合維生素片或蛋白粉補充劑。
每天睡眠少于6小時會抑制淋巴細胞活性，表現(xiàn)為晨起咽痛、頭暈等癥狀。需保證7-8小時深度睡眠，短期失眠可短期使用右佐匹克隆等助眠藥物。
鼻黏膜慢性炎癥可能導(dǎo)致局部免疫屏障破壞，常伴鼻塞、流涕等癥狀。需治療原發(fā)病，可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑或孟魯司特鈉等藥物控制炎癥。
日?？墒秤毛J猴桃、菌菇類等增強免疫力的食物，注意隨氣溫增減衣物，感冒高發(fā)季節(jié)避免前往人群密集場所。
