健康知道
孕晚期需重點(diǎn)關(guān)注胎動監(jiān)測、定期產(chǎn)檢、合理膳食和適度運(yùn)動，主要注意事項(xiàng)包括胎動異常識別、妊娠并發(fā)癥預(yù)防、營養(yǎng)均衡補(bǔ)充和分娩準(zhǔn)備。
1、胎動監(jiān)測每日固定時間記錄胎動次數(shù)，若2小時內(nèi)胎動少于6次或突然減少50%以上需立即就醫(yī)，可能提示胎兒缺氧。
2、產(chǎn)檢頻率孕36周后每周需進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)及超聲檢查，重點(diǎn)關(guān)注羊水量、胎盤成熟度和胎兒體位，及時發(fā)現(xiàn)妊娠高血壓或糖尿病等并發(fā)癥。
3、營養(yǎng)管理每日需補(bǔ)充鈣劑600mg、鐵劑30mg，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，控制碳水化合物比例在50%以下，預(yù)防妊娠期血糖異常。
4、分娩準(zhǔn)備孕37周起需準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，掌握臨產(chǎn)征兆識別方法，了解拉瑪澤呼吸法，提前確定分娩醫(yī)院及轉(zhuǎn)運(yùn)方案。
建議保持左側(cè)臥位休息，每日進(jìn)行30分鐘散步或孕婦瑜伽，避免提重物及長時間站立，出現(xiàn)規(guī)律宮縮、破水或見紅應(yīng)及時住院待產(chǎn)。
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