健康知道
來(lái)月經(jīng)想吐可以通過(guò)飲食調(diào)整、熱敷、藥物緩解、情緒調(diào)節(jié)等方式改善。該癥狀通常由激素波動(dòng)、前列腺素釋放、胃腸功能紊亂、痛經(jīng)等原因引起。
1、飲食調(diào)整少量多餐選擇易消化食物如粥、面條等，避免生冷辛辣食物加重胃腸刺激，適當(dāng)補(bǔ)充溫?zé)岬募t糖大棗水緩解不適。
2、熱敷用熱水袋熱敷腹部可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解子宮痙攣和胃腸道平滑肌收縮，減輕惡心嘔吐感。
3、藥物緩解可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛和惡心，甲氧氯普胺片抑制嘔吐中樞，維生素B6調(diào)節(jié)神經(jīng)功能減輕癥狀。
4、情緒調(diào)節(jié)保持心情愉悅有助于減少經(jīng)期不適，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、深呼吸等方式放松身心，必要時(shí)可尋求心理疏導(dǎo)。
經(jīng)期注意休息保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度勞累，若嘔吐嚴(yán)重伴頭暈乏力需及時(shí)就醫(yī)排除其他疾病。
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