健康知道
正常人餐后2小時血糖應低于7.8毫摩爾每升，血糖水平受飲食結(jié)構(gòu)、運動量、胰島功能及應激狀態(tài)等因素影響。
1、飲食結(jié)構(gòu)高糖高脂飲食可能導致血糖短暫升高，建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、全麥面包。
2、運動量餐后適度運動有助于血糖代謝，缺乏運動可能使血糖回落速度減緩。
3、胰島功能胰島素分泌延遲或抵抗可能引起餐后血糖異常，需通過糖耐量試驗評估。
4、應激狀態(tài)焦慮、疼痛等應激反應會刺激升糖激素分泌，導致血糖暫時性升高。
建議定期監(jiān)測血糖，保持規(guī)律作息和均衡飲食，若多次檢測異常應及時就醫(yī)評估。
