健康知道
懷孕期間可以適量飲用溫度適宜的涼飲，但需避免過(guò)量或過(guò)涼刺激胃腸。孕期飲食需注意溫度適宜、營(yíng)養(yǎng)均衡、避免生冷刺激、保證食品安全。
1、溫度適宜飲用接近室溫的涼白開(kāi)或淡茶水，避免冰鎮(zhèn)飲品直接刺激胃腸黏膜，引發(fā)宮縮風(fēng)險(xiǎn)。
2、營(yíng)養(yǎng)均衡可選擇溫?zé)岬呐Ｄ?、豆?jié){等富含鈣質(zhì)的飲品，或鮮榨果汁補(bǔ)充維生素，避免含糖量過(guò)高的冷飲。
3、避免刺激冷飲可能引起胃腸痙攣，建議分次少量飲用，出現(xiàn)腹痛腹瀉應(yīng)立即停止。
4、食品安全杜絕未經(jīng)煮沸的生水、隔夜冷飲，預(yù)防李斯特菌等食源性疾病，確保飲品新鮮清潔。
孕期飲食建議以溫?zé)釣橹?，偶爾飲用常溫涼飲時(shí)需觀察身體反應(yīng)，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)，定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況。
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