健康知道
頭發(fā)細(xì)軟發(fā)量少可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、改善頭皮護(hù)理、藥物治療、醫(yī)美手段等方式改善，通常由遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)不良、激素失衡、毛囊損傷等原因引起。
1、調(diào)整飲食缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素會(huì)導(dǎo)致毛囊合成障礙，建議每日攝入雞蛋、深海魚(yú)、堅(jiān)果等食物，同時(shí)補(bǔ)充含鐵、鋅的動(dòng)物肝臟。
2、頭皮護(hù)理過(guò)度燙染和不當(dāng)清潔會(huì)破壞頭皮屏障，應(yīng)選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，減少熱工具使用頻率，每周進(jìn)行2-3次頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平升高有關(guān)，表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移，可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內(nèi)酯等藥物。
4、醫(yī)美干預(yù)毛囊萎縮嚴(yán)重者可考慮富血小板血漿注射或毛發(fā)移植術(shù)，需通過(guò)專業(yè)檢測(cè)評(píng)估毛囊活性后選擇合適方案。
避免過(guò)度節(jié)食和熬夜，保持規(guī)律作息，使用寬齒梳減少牽拉性脫發(fā)，若持續(xù)加重需就診皮膚科進(jìn)行專業(yè)診斷。
