健康知道
6個月寶寶每天睡眠時間通常為12-16小時，睡眠時長受日間活動量、生長發(fā)育階段、喂養(yǎng)方式、環(huán)境舒適度等因素影響。
1、日間活動量清醒時活動較多的寶寶夜間睡眠時間可能延長，家長需合理安排日間俯臥、抓握等適齡活動。
2、生長發(fā)育階段快速生長期可能出現(xiàn)短暫睡眠倒退，伴隨頻繁夜醒，家長應(yīng)保持喂養(yǎng)規(guī)律并觀察生長曲線變化。
3、喂養(yǎng)方式母乳喂養(yǎng)寶寶夜間進(jìn)食需求較高，配方奶喂養(yǎng)寶寶連續(xù)睡眠時間相對較長，家長無須刻意調(diào)整喂養(yǎng)頻率。
4、環(huán)境舒適度室溫20-24℃、濕度50%-60%最適宜睡眠，家長需檢查尿布干爽度及衣物是否過厚過緊。
建立固定的睡前程序有助于培養(yǎng)睡眠節(jié)律，若持續(xù)睡眠不足或過度嗜睡建議咨詢兒科醫(yī)生。
