健康知道
睡多了頭疼可能與睡眠節(jié)律紊亂、腦供血不足、偏頭痛發(fā)作、顱內(nèi)壓異常等原因有關(guān)。
1、睡眠節(jié)律紊亂睡眠時間過長會打亂生物鐘，導(dǎo)致血清素水平波動，引發(fā)血管收縮性頭痛。建議保持規(guī)律作息，避免補覺超過1小時。
2、腦供血不足長時間臥位可能影響腦部血液循環(huán)，出現(xiàn)缺氧性頭痛。清醒后適當(dāng)活動頸部，進行深呼吸可緩解癥狀。
3、偏頭痛發(fā)作過量睡眠是偏頭痛常見誘因，多伴隨畏光惡心。急性期可用布洛芬、對乙酰氨基酚或佐米曲普坦，但需避免藥物濫用。
4、顱內(nèi)壓異常罕見情況下可能與腦脊液循環(huán)障礙有關(guān)，需排查自發(fā)性低顱壓或腦積水。伴隨嘔吐、視物模糊時應(yīng)立即就醫(yī)。
保持臥室空氣流通，睡醒后飲用適量溫水，避免突然從臥位起身。若每周發(fā)作超過2次需進行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測。
