健康知道
月經(jīng)來潮前常見癥狀主要有乳房脹痛、情緒波動、腹部不適、疲勞嗜睡等，這些表現(xiàn)與激素水平變化密切相關(guān)。
1、乳房脹痛孕激素水平升高導(dǎo)致乳腺組織充血水腫，可表現(xiàn)為乳房敏感或觸痛，建議穿戴寬松內(nèi)衣，熱敷緩解不適。
2、情緒波動血清素水平波動可能誘發(fā)焦慮易怒，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于穩(wěn)定情緒，必要時(shí)可咨詢心理醫(yī)生。
3、腹部不適前列腺素分泌增加引發(fā)子宮收縮，出現(xiàn)下腹墜脹或隱痛，可用暖水袋熱敷，避免生冷飲食刺激。
4、疲勞嗜睡黃體期體溫升高消耗能量，伴隨困倦乏力癥狀，需保證充足睡眠，適量補(bǔ)充含鐵食物預(yù)防貧血。
經(jīng)前期癥狀明顯影響生活時(shí)可記錄月經(jīng)周期，若出現(xiàn)嚴(yán)重頭痛或水腫需排除經(jīng)前期綜合征可能。
