健康知道
脫發(fā)可通過生活習(xí)慣調(diào)整、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素變化、營養(yǎng)缺乏、壓力過大等原因引起。
1、生活習(xí)慣調(diào)整避免過度燙染頭發(fā)，減少使用電吹風(fēng)高溫檔，梳頭時(shí)動(dòng)作輕柔。選擇寬松發(fā)飾，不扎過緊馬尾辮。
2、營養(yǎng)補(bǔ)充日常可適量食用黑芝麻、核桃、三文魚等富含不飽和脂肪酸的食物。體內(nèi)缺乏鐵、鋅等微量元素時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充相應(yīng)制劑。
3、藥物治療雄激素性脫發(fā)可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片。斑禿患者可使用糖皮質(zhì)激素類外用藥，如哈西奈德溶液。
4、植發(fā)手術(shù)毛囊完全壞死的區(qū)域可考慮毛囊單位移植術(shù)。手術(shù)前需進(jìn)行專業(yè)毛囊檢測評(píng)估移植可行性。
建議每日保持6-8小時(shí)充足睡眠，每周進(jìn)行3-4次有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。出現(xiàn)持續(xù)脫發(fā)加重需及時(shí)到皮膚科就診。
