健康知道
總感覺(jué)自己得了艾滋病多數(shù)是艾滋病恐懼癥的表現(xiàn)，可能與健康焦慮、高危行為后心理壓力、錯(cuò)誤認(rèn)知、強(qiáng)迫傾向等因素有關(guān)。
1、健康焦慮：部分人群對(duì)健康過(guò)度關(guān)注，容易將普通癥狀與艾滋病聯(lián)系。建議通過(guò)心理咨詢緩解焦慮，培養(yǎng)健康生活方式。
2、心理壓力：高危行為后的恐懼可能持續(xù)數(shù)月，即使檢測(cè)為陰性仍無(wú)法釋?xiě)?。可進(jìn)行專業(yè)心理疏導(dǎo)，必要時(shí)短期使用帕羅西汀等抗焦慮藥物。
3、錯(cuò)誤認(rèn)知：對(duì)艾滋病傳播途徑存在誤解，如擔(dān)心日常接觸感染。需要獲取權(quán)威科普信息，推薦閱讀疾控中心發(fā)布的相關(guān)知識(shí)手冊(cè)。
4、強(qiáng)迫傾向：反復(fù)懷疑感染并多次檢測(cè)，屬于強(qiáng)迫癥狀。可配合認(rèn)知行為治療，醫(yī)生可能建議使用舍曲林等藥物改善癥狀。
保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)有助于緩解焦慮情緒，若持續(xù)困擾建議前往精神心理科就診，避免過(guò)度依賴網(wǎng)絡(luò)自診。
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