健康知道
走樓梯膝蓋疼可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)度、體重過(guò)大、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起，可通過(guò)休息減重、藥物治療、物理治療、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。
1、運(yùn)動(dòng)過(guò)度短期內(nèi)頻繁爬樓梯或運(yùn)動(dòng)量突然增加會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周?chē)∪忭g帶勞損，表現(xiàn)為上下樓梯時(shí)膝蓋前方刺痛。建議減少爬樓梯頻率，局部熱敷緩解癥狀。
2、體重過(guò)大體重超標(biāo)會(huì)顯著增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，長(zhǎng)期可能加速軟骨磨損。通過(guò)控制飲食和游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)減輕體重，能有效改善膝蓋疼痛癥狀。
3、骨關(guān)節(jié)炎可能與年齡增長(zhǎng)和關(guān)節(jié)退變有關(guān)，通常伴隨晨僵和關(guān)節(jié)彈響?？勺襻t(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖片、雙醋瑞因膠囊等藥物延緩病情進(jìn)展。
4、半月板損傷多由扭轉(zhuǎn)動(dòng)作導(dǎo)致，常伴關(guān)節(jié)交鎖和腫脹。輕癥可通過(guò)關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉緩解，嚴(yán)重撕裂需關(guān)節(jié)鏡下半月板縫合或切除術(shù)。
日常建議選擇電梯替代爬樓梯，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝，適量補(bǔ)充鈣和維生素D維護(hù)骨骼健康，若疼痛持續(xù)加重需及時(shí)就診骨科。
