健康知道
睡眠癱瘓癥可能引起短暫性軀體失控、心理恐懼、睡眠質(zhì)量下降及日間功能受損，通常不會(huì)造成器質(zhì)性損害。
1、軀體失控發(fā)作時(shí)肌肉張力缺失導(dǎo)致無(wú)法移動(dòng)，可能伴隨胸部壓迫感或呼吸困難，一般持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘自行緩解。
2、心理恐懼清醒狀態(tài)下無(wú)法動(dòng)彈易引發(fā)強(qiáng)烈恐懼，部分患者出現(xiàn)幻覺(jué)加重焦慮，建議通過(guò)規(guī)律作息減少發(fā)作頻率。
3、睡眠紊亂反復(fù)發(fā)作可能干擾睡眠周期結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致日間嗜睡或疲勞，認(rèn)知行為療法有助于改善睡眠質(zhì)量。
4、社會(huì)功能影響長(zhǎng)期未干預(yù)可能影響工作學(xué)習(xí)效率，但通過(guò)睡眠衛(wèi)生管理和減壓訓(xùn)練可有效控制癥狀。
保持固定作息時(shí)間，避免仰臥睡姿及睡前過(guò)度興奮活動(dòng)，必要時(shí)可咨詢(xún)神經(jīng)內(nèi)科或睡眠專(zhuān)科醫(yī)生。
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