健康知道
頭暈伴夜間失眠可能由睡眠不足、焦慮情緒、貧血、高血壓等原因引起，需結(jié)合具體癥狀評(píng)估。
1、睡眠不足長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，引發(fā)頭暈和失眠。建議調(diào)整作息，固定就寢時(shí)間，避免睡前使用電子設(shè)備。
2、焦慮情緒精神壓力過大會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，出現(xiàn)心悸、頭暈和入睡困難?？赏ㄟ^正念冥想、深呼吸放松身心，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。
3、貧血血紅蛋白降低使腦組織缺氧，表現(xiàn)為頭暈乏力、失眠多夢(mèng)?？赡芘c缺鐵、維生素B12缺乏有關(guān)，需檢查血常規(guī)，可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵、維生素B12片、生血寧片。
4、高血壓血壓波動(dòng)會(huì)影響腦血流灌注，出現(xiàn)頭暈伴夜間清醒。可能與鹽攝入過量、動(dòng)脈硬化有關(guān)，通常伴隨頭痛、耳鳴，可遵醫(yī)囑使用氨氯地平、厄貝沙坦、硝苯地平控釋片。
保持低鹽飲食，每日適度運(yùn)動(dòng)30分鐘，若癥狀持續(xù)超過一周或加重，建議盡早就診心內(nèi)科或神經(jīng)內(nèi)科。
