健康知道
脂肪肝需注意飲食控制、運動鍛煉、定期監(jiān)測和藥物干預，避免病情進展。
1、飲食控制減少高脂高糖食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質蛋白，如燕麥、深海魚等，有助于減輕肝臟脂肪沉積。
2、運動鍛煉每周進行有氧運動，如快走、游泳等，幫助消耗多余脂肪，改善胰島素抵抗。
3、定期監(jiān)測每半年檢查肝功能、超聲等，監(jiān)測肝臟脂肪變化和纖維化程度。
4、藥物干預在醫(yī)生指導下可使用水飛薊素、雙環(huán)醇、多烯磷脂酰膽堿等護肝藥物，但需配合生活方式調整。
保持規(guī)律作息，避免飲酒和濫用藥物，脂肪肝多數(shù)可通過生活方式改善逆轉。
