健康知道
大便干燥硬一粒一?？赡苡娠嬎蛔?、膳食纖維攝入不足、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善。
1、飲水不足每日飲水量不足會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)水分被過(guò)度吸收，糞便變硬成顆粒狀。建議每日飲用足夠溫水，少量多次補(bǔ)充。
2、膳食纖維缺乏蔬菜水果攝入不足會(huì)使糞便體積減小、質(zhì)地變硬?？蛇m量增加燕麥、紅薯、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物。
3、腸道菌群紊亂長(zhǎng)期使用抗生素或飲食不規(guī)律可能破壞腸道菌群平衡，影響消化功能。可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、枯草桿菌二聯(lián)活菌等益生菌制劑。
4、腸易激綜合征可能與內(nèi)臟高敏感性、胃腸動(dòng)力異常有關(guān)，常伴隨腹脹、排便不規(guī)律?？勺襻t(yī)囑使用匹維溴銨、聚乙二醇4000、乳果糖等藥物調(diào)節(jié)。
日?？蛇M(jìn)行腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，若癥狀持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)便血等情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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