健康知道
中年女性提高性功能可通過生活方式調(diào)整、激素治療、心理干預和盆底肌鍛煉等方式實現(xiàn)。
1、生活方式調(diào)整保持規(guī)律作息和適度運動有助于改善血液循環(huán)，戒煙限酒可減少血管內(nèi)皮損傷，地中海飲食模式能提供充足抗氧化物質(zhì)。
2、激素治療圍絕經(jīng)期女性可能出現(xiàn)雌激素水平下降，表現(xiàn)為陰道干澀和性欲減退，可在醫(yī)生指導下使用雌三醇乳膏或替勃龍片。
3、心理干預性功能障礙常與焦慮抑郁相關，認知行為治療可改善錯誤性觀念，伴侶共同參與治療有助于緩解親密關系緊張。
4、盆底肌鍛煉凱格爾運動能增強盆底肌肉張力，生物反饋治療可提高肌肉控制能力，兩者結(jié)合能顯著改善性高潮障礙。
建議保持均衡飲食并補充維生素E，定期進行有氧運動，必要時可咨詢婦科或性醫(yī)學科?？漆t(yī)師。
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