健康知道
瑜伽后持續(xù)頭痛可能與頸部肌肉勞損、體位性低血壓、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂或偏頭痛發(fā)作有關(guān)，建議停止相關(guān)體式并觀察癥狀變化。
1、肌肉勞損頸部過度后仰可能造成胸鎖乳突肌痙攣，表現(xiàn)為枕部放射性疼痛，可通過熱敷和輕柔按摩緩解，避免重復(fù)導(dǎo)致疼痛的體式。
2、體位性低血壓快速起身動(dòng)作導(dǎo)致腦部暫時(shí)性供血不足，伴隨頭暈?zāi)垦?，建議練習(xí)時(shí)保持緩慢的體位轉(zhuǎn)換，補(bǔ)充電解質(zhì)飲料調(diào)節(jié)血容量。
3、頸椎問題原有頸椎退變者在后仰體位可能誘發(fā)關(guān)節(jié)錯(cuò)位，疼痛向顳部放射，需頸椎牽引治療，藥物可選塞來昔布膠囊、乙哌立松片和甲鈷胺片。
4、偏頭痛誘發(fā)體位變化可能刺激三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)，出現(xiàn)搏動(dòng)性頭痛，急性期可用佐米曲普坦片，預(yù)防性治療推薦氟桂利嗪膠囊和普瑞巴林膠囊。
練習(xí)前充分熱身并保持環(huán)境通風(fēng)，若72小時(shí)后頭痛未緩解或出現(xiàn)嘔吐需排除蛛網(wǎng)膜下腔出血，及時(shí)進(jìn)行頭顱CT檢查。
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