健康知道
若出現(xiàn)視力下降或希望保護(hù)視力，可以適量吃胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜、深海魚類等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉黃素、維生素A軟膠囊、越橘提取物、DHA藻油等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1、胡蘿卜胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于維持視網(wǎng)膜健康，改善夜盲癥。
2、藍(lán)莓藍(lán)莓含有花青素，具有抗氧化作用，可減輕視網(wǎng)膜氧化損傷，緩解視疲勞。
3、菠菜菠菜富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，能過濾有害藍(lán)光，保護(hù)黃斑區(qū)免受光損傷。
4、深海魚類三文魚等深海魚含DHA，是視網(wǎng)膜重要組成成分，有助于嬰幼兒視力發(fā)育和成人干眼癥改善。
二、藥物1、葉黃素葉黃素作為視網(wǎng)膜黃斑區(qū)主要色素，可延緩年齡相關(guān)性黃斑變性，需長期規(guī)律補(bǔ)充。
2、維生素A軟膠囊維生素A參與視紫紅質(zhì)合成，對(duì)夜盲癥和角膜干燥癥有明確改善作用。
3、越橘提取物越橘中的原花青素能增強(qiáng)微循環(huán)，改善糖尿病視網(wǎng)膜病變患者的眼底供血。
4、DHA藻油DHA藻油可促進(jìn)嬰幼兒視覺神經(jīng)發(fā)育，對(duì)早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病變有預(yù)防作用。
日常需控制電子屏幕使用時(shí)間，每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，定期進(jìn)行視力檢查，高度近視者避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
