健康知道
臉部膠原蛋白流失可通過飲食補充、口服補充劑、醫(yī)美治療、日常防護(hù)等方式改善，主要與自然衰老、紫外線損傷、營養(yǎng)不足、激素變化等因素有關(guān)。
1、飲食補充適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如豬蹄、銀耳、深海魚，以及維生素C豐富的柑橘類水果，有助于促進(jìn)膠原蛋白合成。
2、口服補充劑可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用膠原蛋白肽粉、維生素C片、葡萄籽提取物等補充劑，需注意選擇小分子肽類產(chǎn)品更易吸收。
3、醫(yī)美治療光子嫩膚、熱瑪吉等光電治療可刺激真皮層膠原新生，水光針注射可直接補充透明質(zhì)酸和膠原蛋白。
4、日常防護(hù)嚴(yán)格防曬避免紫外線破壞膠原纖維，戒煙限酒減少自由基損傷，保證充足睡眠有助于膠原蛋白夜間修復(fù)。
建議搭配有氧運動促進(jìn)血液循環(huán)，避免過度清潔和揉搓面部皮膚，出現(xiàn)明顯松弛下垂需及時就醫(yī)評估。
