健康知道
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18歲正常身高范圍通常為男性170-180厘米，女性160-170厘米，主要受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、激素水平和運(yùn)動習(xí)慣等因素影響。
1、遺傳因素：父母身高對子女身高影響較大，遺傳因素約占身高決定因素的60%-80%。若父母身高偏矮，子女可能難以達(dá)到較高水平。
2、營養(yǎng)狀況：青春期充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D攝入對骨骼發(fā)育至關(guān)重要。長期營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致身高增長受限。
3、激素水平：生長激素和性激素分泌異常會影響骨骼閉合時間。生長激素缺乏可能導(dǎo)致身材矮小，而性早熟則可能提前終止身高增長。
4、運(yùn)動習(xí)慣：適量運(yùn)動特別是跳躍類運(yùn)動可刺激骨骼生長。長期缺乏運(yùn)動可能影響骨骼發(fā)育和肌肉力量。
建議保持均衡飲食、規(guī)律運(yùn)動和充足睡眠，若對身高發(fā)育有疑慮可咨詢內(nèi)分泌科醫(yī)生進(jìn)行骨齡檢測和激素水平評估。
