健康知道
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老是放臭屁可能與飲食結(jié)構(gòu)、進(jìn)食習(xí)慣、腸道菌群失調(diào)、消化系統(tǒng)疾病等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、改善進(jìn)食方式、補(bǔ)充益生菌、治療原發(fā)病等方式緩解。
1、飲食結(jié)構(gòu)高蛋白高脂肪飲食或攝入過多產(chǎn)氣食物如洋蔥大蒜，食物殘渣在腸道發(fā)酵產(chǎn)生硫化氫氣體。建議減少豆類薯類等易產(chǎn)氣食物，增加膳食纖維攝入。
2、進(jìn)食習(xí)慣進(jìn)食過快或邊吃邊說話會導(dǎo)致吞入空氣，碳酸飲料也會增加腸道氣體。需細(xì)嚼慢咽避免暴飲暴食，餐后適當(dāng)活動幫助排氣。
3、腸道菌群失調(diào)長期使用抗生素或腸道感染可能破壞菌群平衡，導(dǎo)致異常發(fā)酵?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌、地衣芽孢桿菌活菌、酪酸梭菌活菌等益生菌制劑。
4、消化系統(tǒng)疾病可能與慢性胃炎、腸易激綜合征等因素有關(guān)，通常伴隨腹脹腹痛等癥狀。需完善胃腸鏡檢查，遵醫(yī)囑使用馬來酸曲美布汀、匹維溴銨等調(diào)節(jié)胃腸動力藥物。
日?？身槙r針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動，避免久坐不動，若伴隨體重下降或便血需及時消化科就診。
