健康知道
孕婦可以適量飲用淡綠茶、菊花茶、大麥茶、玫瑰花茶等低咖啡因或無咖啡因茶類，也可以遵醫(yī)囑服用葉酸片、鈣片、鐵劑、維生素D等營養(yǎng)補充劑。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇安全茶類，避免飲用濃茶或含草藥成分的茶飲。
一、食物1、淡綠茶含少量茶多酚和抗氧化物質(zhì)，需控制沖泡濃度與飲用量。
2、菊花茶具有清熱功效，適合孕期上火時少量飲用。
3、大麥茶不含咖啡因，可幫助緩解孕早期胃腸不適。
4、玫瑰花茶溫和理氣，需確認(rèn)無添加香精等成分。
二、藥物1、葉酸片預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，孕前3個月至孕早期需補充。
2、鈣片滿足孕期鈣需求，建議與維生素D同服促進(jìn)吸收。
3、鐵劑改善妊娠期貧血，需監(jiān)測血清鐵蛋白水平。
4、維生素D促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，缺乏可能影響胎兒骨骼發(fā)育。
孕期飲茶應(yīng)控制每日總量不超過200毫升，避免空腹飲用，出現(xiàn)心悸或失眠需立即停用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。
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