健康知道
產(chǎn)后大便干燥出血可通過調(diào)整飲食、增加水分?jǐn)z入、適度運(yùn)動(dòng)和藥物治療等方式緩解。產(chǎn)后大便干燥出血通常由激素變化、膳食纖維不足、活動(dòng)量降低和痔瘡等原因引起。
1、調(diào)整飲食增加膳食纖維攝入有助于改善腸道蠕動(dòng)，推薦食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果等富含膳食纖維的食物，避免辛辣刺激性食物加重腸道負(fù)擔(dān)。
2、增加水分每日保持足夠水分?jǐn)z入可軟化糞便，建議少量多次飲用溫水，每日飲水量控制在2000毫升左右，哺乳期產(chǎn)婦需額外增加500毫升。
3、適度運(yùn)動(dòng)產(chǎn)后適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)或散步有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每天進(jìn)行30分鐘低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦需遵醫(yī)囑逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。
4、藥物治療頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、開塞露或聚乙二醇4000散等緩瀉劑，合并痔瘡出血時(shí)可配合復(fù)方角菜酸酯栓等外用藥物。
產(chǎn)后出現(xiàn)持續(xù)便血或劇烈疼痛需及時(shí)就醫(yī)，哺乳期用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，同時(shí)保持規(guī)律作息和良好情緒有助于胃腸功能恢復(fù)。
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