健康知道
風(fēng)濕病人飲食調(diào)理可通過(guò)控制嘌呤攝入、增加抗炎食物、補(bǔ)充鈣質(zhì)與維生素D、保持水分平衡等方式改善癥狀。
1、控制嘌呤攝入減少動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物，避免尿酸升高誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，可適量選擇低嘌呤的雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白。
2、增加抗炎食物多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、亞麻籽，以及含花青素的藍(lán)莓、櫻桃，有助于緩解關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)。
3、補(bǔ)充鈣與維生素D每日飲用300毫升脫脂牛奶，搭配蘑菇、蛋黃等維生素D食物，預(yù)防骨質(zhì)疏松并發(fā)癥。
4、保持水分平衡每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)尿酸排泄，避免濃茶、酒精等脫水飲品加重關(guān)節(jié)癥狀。
風(fēng)濕病患者需定期監(jiān)測(cè)血尿酸及骨密度，飲食調(diào)整應(yīng)配合規(guī)范用藥和適度運(yùn)動(dòng)，急性發(fā)作期建議及時(shí)就醫(yī)。
