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南瓜和紅薯哪個更減肥

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南瓜和紅薯哪個更減肥

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崔界峰
崔界峰 北京回龍觀醫(yī)院 副主任醫(yī)師
南瓜和紅薯都有良好的減肥效果。紅薯富含膳食纖維，能促進新陳代謝；南瓜含有蛋白質和多種維生素，能增加飽腹感，輔助減肥。還可選擇埋線法燃燒脂肪。在比較兩者減肥效果時，應結合自身營養(yǎng)需求和運動習慣，綜合考慮選擇適合的減肥方式。

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