健康知道
背中心的脊椎骨疼可能由肌肉勞損、姿勢(shì)不良、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、康復(fù)訓(xùn)練、抗炎治療等方式緩解。
1、肌肉勞損長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重或劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致豎脊肌群損傷，表現(xiàn)為局部壓痛和活動(dòng)受限。建議減少負(fù)重活動(dòng)，使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛。
2、姿勢(shì)不良長(zhǎng)期駝背或坐姿不正會(huì)造成脊椎韌帶慢性牽拉，引發(fā)間歇性鈍痛。需調(diào)整辦公桌椅高度，配合核心肌群鍛煉，疼痛明顯時(shí)可短期服用洛索洛芬鈉片。
3、骨質(zhì)疏松絕經(jīng)后女性或高齡人群易因椎體骨量減少出現(xiàn)隱痛，可能伴隨身高縮短。需進(jìn)行骨密度檢測(cè)，使用阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸配合鈣劑治療。
4、強(qiáng)直性脊柱炎該自身免疫性疾病常引起晨僵和夜間痛，可能伴隨虹膜炎。需風(fēng)濕科就診，使用柳氮磺吡啶、阿達(dá)木單抗等藥物控制病情進(jìn)展。
日常注意保持正確坐姿，避免久坐超過(guò)1小時(shí)，建議每周進(jìn)行2-3次游泳或瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，疼痛持續(xù)加重需及時(shí)進(jìn)行脊柱影像學(xué)檢查。
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