健康知道
晚上睡覺老打呼嚕可能由肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起，可通過調(diào)整生活習(xí)慣、使用輔助器械、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式改善。
1、肥胖頸部脂肪堆積壓迫氣道導(dǎo)致通氣不暢，建議控制體重，減少高脂飲食，適當(dāng)進行有氧運動。
2、睡姿不當(dāng)仰臥位時舌根后墜阻塞氣道，可嘗試側(cè)臥睡姿，使用防打鼾枕墊保持呼吸道通暢。
3、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常可能與鼻中隔偏曲、扁桃體肥大等因素有關(guān)，通常伴隨鼻塞、晨起口干癥狀，可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉片或考慮鼻甲成形術(shù)。
4、睡眠呼吸暫停可能與中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)異常或上氣道塌陷有關(guān)，典型表現(xiàn)為夜間呼吸暫停、白天嗜睡，需通過持續(xù)正壓通氣治療，必要時行懸雍垂腭咽成形術(shù)。
避免睡前飲酒，保持臥室濕度適宜，若伴隨呼吸暫?；蛉臻g困倦應(yīng)及時到呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科就診。
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