健康知道
子宮肌瘤手術(shù)后適量吃芝麻對(duì)身體有益。芝麻富含鈣、鐵、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素，有助于術(shù)后恢復(fù)，但需注意避免過(guò)量攝入。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充芝麻含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，可幫助修復(fù)手術(shù)創(chuàng)傷，促進(jìn)血紅蛋白合成，改善術(shù)后虛弱狀態(tài)。
2、胃腸保護(hù)芝麻中的膳食纖維有助于維持胃腸功能，預(yù)防術(shù)后便秘，建議每日攝入量不超過(guò)20克。
3、抗氧化作用芝麻含有的芝麻素具有抗氧化特性，能減輕術(shù)后氧化應(yīng)激反應(yīng)，建議選擇低溫烘焙的黑芝麻。
4、雌激素調(diào)節(jié)芝麻木酚素具有雙向調(diào)節(jié)雌激素作用，對(duì)子宮肌瘤術(shù)后激素平衡有幫助，但子宮肌瘤患者每日攝入量應(yīng)控制在15克內(nèi)。
術(shù)后飲食應(yīng)保持多樣化，可搭配西藍(lán)花、深海魚等抗炎食物，避免單一大量食用芝麻，出現(xiàn)腹脹等不適需及時(shí)調(diào)整攝入量。
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