健康知道
孕期可以適量吃雪糕，選擇清潔衛(wèi)生的產(chǎn)品，避免過(guò)量攝入糖分和添加劑。
1、糖分控制雪糕含糖量較高，過(guò)量攝入可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇低糖或無(wú)糖款式，單次食用量不超過(guò)50克。
2、衛(wèi)生安全選購(gòu)正規(guī)廠家生產(chǎn)的包裝雪糕，避免街頭攤販自制產(chǎn)品。注意查看保質(zhì)期，避免食用融化后復(fù)凍的雪糕。
3、溫度適宜剛從冷凍柜取出的雪糕溫度過(guò)低，可能刺激胃腸。建議取出后放置2-3分鐘再食用，小口慢咽。
4、過(guò)敏規(guī)避含有堅(jiān)果、乳制品等過(guò)敏原成分的雪糕需謹(jǐn)慎選擇。孕期激素變化可能誘發(fā)新過(guò)敏癥狀。
孕婦可優(yōu)先選擇水果冰棒、低脂酸奶雪糕等替代品，進(jìn)食后注意口腔清潔，出現(xiàn)腹痛腹瀉及時(shí)就醫(yī)。
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