健康知道
陰道松弛可通過凱格爾運動、陰道啞鈴訓練、激光治療、手術修復等方式改善，通常由自然分娩、年齡增長、盆底肌損傷、雌激素水平下降等原因引起。
1、凱格爾運動通過重復收縮放松盆底肌群增強肌肉張力，每日堅持可改善輕度松弛，無須器械輔助。
2、陰道啞鈴利用錐形器械重力刺激盆底肌收縮，需在專業(yè)人員指導下循序漸進增加重量，適合產后康復。
3、激光治療通過熱效應促進膠原蛋白再生，適用于中度松弛，可能出現暫時性灼熱感，需由醫(yī)生操作。
4、手術修復陰道緊縮術可切除多余黏膜并縫合肌層，適用于重度松弛或保守治療無效者，需評估手術風險。
日常避免長期腹壓增高動作，適量補充優(yōu)質蛋白和維生素E有助于維持組織彈性，具體方案需經婦科醫(yī)生評估后制定。
