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抑郁癥怎么戰(zhàn)勝早醒

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抑郁癥抑郁

問題描述：

抑郁癥怎么戰(zhàn)勝早醒

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小禾科普

小禾科普博禾醫(yī)生健康科普平臺主任醫(yī)師

抑郁癥患者早醒的情況很常見，但是可以通過以下方式改善：保持規(guī)律的作息時間，減少電子產品使用時間，盡量避免午睡，堅持適當?shù)倪\動，調整飲食習慣等。此外，如果情況嚴重，應盡早就醫(yī)，接受專業(yè)的心理治療或藥物治療。自我調節(jié)和專業(yè)治療結合，才能更好地戰(zhàn)勝抑郁癥。

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