健康知道
自然流產(chǎn)后需要注意休息、感染預(yù)防、心理調(diào)適和飲食營養(yǎng)，通常建議臥床休息1-2周。
1、休息流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，需避免體力勞動和劇烈運(yùn)動，臥床休息有助于減少出血風(fēng)險，促進(jìn)子宮修復(fù)。
2、感染預(yù)防流產(chǎn)后宮頸口松弛易引發(fā)感染，需保持會陰清潔，2周內(nèi)禁止盆浴和性生活，出現(xiàn)發(fā)熱或異常分泌物需就醫(yī)。
3、心理調(diào)適約60%女性流產(chǎn)后出現(xiàn)焦慮抑郁情緒，可通過心理咨詢、親友陪伴緩解，持續(xù)情緒低落建議尋求專業(yè)幫助。
4、飲食營養(yǎng)補(bǔ)充鐵劑和優(yōu)質(zhì)蛋白有助于恢復(fù)，推薦瘦肉、動物肝臟、深綠色蔬菜，避免生冷辛辣刺激子宮收縮。
流產(chǎn)后1個月需復(fù)查超聲確認(rèn)宮腔恢復(fù)情況，6個月內(nèi)建議避孕以便子宮內(nèi)膜完全修復(fù)。
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